Core Training Studio

Core Training Studio propose des entraînements novateurs & des conseils bien être. Une association unique et synergique de méthodes efficaces, durables et respectueux du rythme naturel du corps est étudiée pour améliorer :

Votre condition physique, votre mental et vos performances.

Plusieurs programmes en petit groupe réunissent les bénéfices des séances hebdomadaires aux conseils ciblées de votre coach afin que vous arriviez à atteindre votre objectif en seulement 3 mois.

Ces programmes s’adressent aux sportifs amateurs et chevronnés, qui ne se contentent pas d’une simple pratique, mais qui veulent obtenir des changements réels et notables.

La mission de CORE TRAINING STUDIO est de vous accompagner dans votre pratique sportive et votre quête de bien-être grâce à ce mantra:

RESPIRE / RENFORCE / RÉCUPÈRE

C’est le pilier de mon approche, de manière complètement naturelle : un véritable équilibre entre ces trois états physiques et mentaux.

Respirer avec conscience, c’est le « ici et maintenant » propre à la méditation mais qui doit devenir une part intégrante de l’entrainement physique, comme dans la vie de tous les jours.

Renforcer son corps est la base pour se sentir plein de vie, croire dans son potentiel physique et affronter les défis avec une certaine discipline et rigueur. Se renforcer aussi à l’intérieur est essentiel car nous avons besoin des défenses de notre système immunitaire en permanence.

Récupérer est enfin un état aussi important que se renforcer. Au de la des aspects physiologiques incontestables il y aussi le sentiment de plénitude, la conviction de « se faire du bien » qui nous permet d’être prêt à recommencer un effort, à progresser, à augmenter sa performance. C’est un levier de motivation durable !