Du 29 mars au 15 juin 2024
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Praz de Lys Sommand offre de nombreux sentiers de trail avec des paysages spectaculaires, des vues panoramiques sur les montagnes environnantes et des terrains variés.
En effet, cet endroit magique niché au cœur de la vallée du Giffre face au Mont-Blanc offre aux passionnés de trail un espace dédié, l'Espace Trail, qui s'étend sur un total de 176km. Au départ de Mieussy, Taninges, Praz-de-Lys et Sommand, vous aurez l'embarras du choix ce printemps avec les 7 parcours trail, 2 verticales et 2 parcours Défi Trail. Vous pourrez ainsi varier les plaisirs et adapter votre pratique à vos envies et votre niveau !
7 parcours trail vous emmèneront sur des sentiers magnifiques qui serpentent à travers la montagne et vous feront découvrir des paysages à couper le souffle. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez forcément le parcours qui vous conviendra.
Pour les plus aguerris, 2 verticales, parcours très techniques, vous permettront de vous dépasser. Vous devrez faire preuve d'endurance et de courage pour gravir les dénivelés importants qu'elles proposent.
Enfin, si vous êtes adepte des défis, 2 parcours Défi Trail sont faits pour vous et vous proposeront une course à réaliser en un temps record, pour des sensations fortes garanties.
L’Espace Trail de Praz de Lys Sommand est un véritable terrain de jeu pour les passionnés de trail. Que vous soyez en quête de sensations fortes, de défis ou simplement de découverte, vous trouverez ici votre bonheur.
Voici quelques-uns des meilleurs itinéraires de trail à Praz de Lys Sommand
Trail n°1 : BOUCLE MIEUSSY – TOUR DE PRAZ DE LYS – SOMMAND
Le parcours Mieussy - Tour de Praz de Lys - Sommand est un itinéraire de trail de 31 km qui permet de découvrir les magnifiques paysages de Praz-de-Lys Sommand. Ce parcours est référencé sous le numéro 8017 sur le site TraceDeTrail.fr.
Crédit photo : © Cyrille Quintard
Le départ de la course se fait depuis Mieussy, une charmante petite commune de Haute-Savoie située dans la vallée du Giffre.
Le parcours commence tranquillement en empruntant des chemins faciles à travers la campagne avant de monter progressivement en altitude. Le premier tiers du parcours est plutôt roulant et peu technique.
Après 10 kilomètres de course, les choses sérieuses commencent à partir du Praz de Lys avec la montée vers le Haut Fleury, point culminant de l'itinéraire à 1929 mètres d'altitude. Cette montée représente la plus longue ascension du parcours avec une dénivellation positive de 1284 mètres.
Crédit photo : © Cyrille Quintard
Les coureurs pourront admirer le panorama exceptionnel qui s'offre à eux depuis le sommet.
Après avoir atteint le sommet du Haut Fleury, les coureurs redescendent vers Sommand en empruntant un chemin technique et escarpé.
Cette descente offre des vues spectaculaires sur la vallée du Giffre et les montagnes environnantes.
La descente est également la plus longue de l'itinéraire avec une dénivellation négative de 1212 mètres, avant de terminer la course en empruntant les chemins de la vallée du Giffre jusqu'à Mieussy.
Le parcours Mieussy - Tour de Praz de lys - Sommand est une belle aventure pour les coureurs de trail qui souhaitent découvrir les paysages magnifiques de la région de Praz de Lys Sommand. Avec un total de 2105 mètres de dénivelé positif et négatif, ce parcours est un véritable défi pour les coureurs les plus aguerris.
Trail n°2 : La Pointe de Marcelly (1999m), en boucle par les crêtes
L’itinéraire se déroule sur un sentier plus ou moins marqué. Il y a quelques passages faciles, mais exposés, notamment dans la traversée sous les Frêtes de la Penaille, ainsi que la descente sur la crête nord de la Pointe de la Couennasse, si cette option est choisie. Le point le plus délicat est la montée à la Pointe de Marcelly par le pas de l’Ane, raide grimpette sur une dalle inclinée protégée par des câbles comportant en bas une brèche délicate à franchir. Ce passage est contournable par un sentier en face nord du pic.
Crédit photo : © Cyrille Quintard
Ascension de La Pointe de Marcelly
Depuis le Col de La Ramaz, prendre le chemin vers le sud se dirigeant vers le lac de Roy. Au niveau du chalet de Véran, monter par la piste de ski jusqu’au col de Sommand. Rattraper le chemin montant de Sommand qui monte jusqu’au sommet du télésiège du col de Sommand puis, par une petite descente, bascule à l’ouest derrière une crête pour ensuite remonter en direction de la Pointe du Haut Fleury. Une courte ascension d’une crête conduit au point culminant, et le panorama qui l’accompagne.
Descendre du sommet vers le sud, soit par la crête, soit par la piste de ski jusqu’au col séparant la Pointe Perret. On pourra soit en faire la courte ascension, soit poursuivre la piste pour rejoindre la crête au sud de la pointe.
Poursuivre la crête vers le sud en direction des Frêtes de Penaille. La désescalade du sommet est difficile, on préfèrera descendre une sente à droite pour rejoindre un sentier traversant un raide dévers herbeux en face sud, exposé, mais protégé par un câble.
Poursuivre la crête vers l’est, qui remonte sans difficulté vers la Pointe de la Couennasse. On peut éviter de monter au sommet par une sente la contournant par le flanc sud. Poursuivre encore la crête vers l’est en direction de la Pointe de Marcelly.
Crédit photo : © Cyrille Quintard
Deux options pour en gagner le sommet. Le plus direct est de longer la crête, le bastion sommital devant se grimper par des dalles inclinées protégées par des câbles : Le pas de l’Ane.
La partie la plus délicate est le franchissement de la petite brèche du bas par un pas aérien et exposé. Pour éviter ce passage, on choisira le sentier un peu plus long contournant le sommet en redescendant un peu dans le versant nord, qui sera ensuite remonté par une raide trace terreuse.
Panorama magnifique en haut de ce sommet pointu et assez isolé, en particulier pour sa vue plongeante sur la vallée du Giffre par des pentes vertigineuses.
Descente de La Pointe de Marcelly
Revenir au point bas de la crête entre la Pointe de Marcelly et la Pointe de la Couennasse, soit par le pas de l’Ane soit par le sentier de contournement.
L’option la plus facile et rapide consiste à bifurquer sur la trace descendant dans la combe du versant nord (Gron) pour rejoindre le chemin qui, par une courte remontée, aborde les alpages de Roy par le chalet et le lac.
Une option plus difficile, mais plus esthétique consiste à remonter à la Pointe de la Couennasse, puis à descendre par la sente suivant son arête nord. On commence par contourner une antécime par le versant ouest (trace un peu effondrée par endroits), puis à longer la crête. Certains passages sur le fil sont un peu aériens et exposés, avec du vide des deux côtés. Le sentier est aussi par endroits un peu terreux et raide. Dès les alpages rejoints, quitter la sente pour traverser dans l’herbe en direction du lac de Roy.
Après une éventuelle pause au bord du lac, longer sa rive est vers le nord pour rattraper le chemin qui, par une traversée quasiment horizontale vers le nord, ramène au chalet de Véran et au col de la Ramaz.
Trail n°3 : Les Pointes de Chavasse (2012m) et de Chalune (2116m)
Itinéraire qui sort de l'ordinaire et qui, pour bon marcheur, peut être poursuivi par la traversée du Roc d'Enfer, faisant ainsi un joli parcours d'arêtes avec 3 sommets.
C’est une montée herbeuse assez pentue, mais sans difficulté particulière. À éviter par temps de pluie ou d’orage.
Départ du Parking du col de la Ramaz (1535 m).
Col de la Ramaz - Pointe de Chavasse : 1 h 25
Pointe de Chavasse - Col de Vésinaz : 0 h 25
Col de Vesinaz - Pointe de Chalune : 0 h 50
Total arrêt compris : 5 h 20
C’est au parking de Pierre Rouge (sur le col de la Ramaz) qu’il faut se garer. Ensuite, quelques hectomètres de goudron en direction de Mieussy, puis chemin de terre pour rejoindre le col de Chavan (1745m) en passant par les alpages des Têtes et le Coin.
Crédit photo : © Cyrille Quintard
À partir du col, quitter le chemin balisé et suivre le fil de l’arête de droite. Il existe une petite sente, lorsqu’elle quitte le fil de l’arête ne pas la suivre, mais bien rester sur l’arête.
Après un début en vallonnement, très vite la pente s’intensifie pour devenir très raide. Souvent on se sert des mains, mais la montée s’effectue sans difficulté.
Bien que peu visible de loin, la sente existe bien jusqu’au sommet de la Pointe de la Chavasse (2012m) qui est atteint rapidement.
L’itinéraire de descente est balisé. On se retrouve rapidement au col de Vésinaz (1802m).
De là, à nouveau ne pas suivre les directions balisées, mais continuer tour droit en direction de Chalune. Un peu plus loin, le sentier le plus marqué vire à droite. Ne pas le suivre et prendre la trace qui monte tout droit en restant sur l’arête. C’est nettement moins raide que la grimpette précédente. Lorsque la sente change de versant, elle se perd plus ou moins.
Crédit photo : © Cyrille Quintard
Continuer à monter en direction du sommet de la Pointe de Chalune (2116m) qui est rapidement atteint.
Descente sur le col de Chalune (1898m) puis sur celui de Foron (1832m).
Continuer sur l’alpage de Foron d’En Haut en quittant le balisage (en rouge sur la carte IGN) pour suivre le chemin en pointillés noirs (sur carte IGN) qui nous conduit au chalet Blanc (1671m).
À nouveau le chemin balisé pour regagner le col de la Ramaz.
Et aussi :
Parcours débutant ou familial permettant de découvrir le Lac de Roy. Vous traverserez l'alpage de Véran avant d'atteindre rapidement le Lac de Roy, lac glaciaire joyau de Praz de Lys Sommand avec un magnifique panorama sur les Grandes Alpes.
Distance 6.9 km
Dénivelé positif 293 m
Dénivelé négatif 290 m
Altitude min. 1603 m
Altitude max. 1851 m
Durée (selon allure) 0h45/1h30
Balisage rando
Parcours franchissant plusieurs cols autour de Haute Pointe dominant le Plateau de Sommand à 1958 m, entre espaces sauvages et alpages. Cet itinéraire offre de grandes chances de pouvoir observer chamois et marmottes sur ce parcours, et de faire la rencontre des vaches et des moutons sur les alpages en été ! Attention : respectez les parcs et consignes données par les alpagistes selon la période.
Mieussy (74)
Distance 8.2 km
Dénivelé positif 472 m
Dénivelé négatif 473 m
Altitude min. 1409 m
Altitude max. 1824 m
Durée (selon allure) 1h/2h
Balisage rando
Chacun des itinéraires de trail à Praz de Lys Sommand offre une expérience unique et spectaculaire. Il est recommandé de bien préparer votre sortie avec absolument : une carte, de l'eau et une nourriture suffisante. Il est aussi conseillé de suivre les règles de sécurité en montagne et de respecter l'environnement naturel.